长期吃草莓的人,竟然会变成这样,长见识了!

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宣布于 2018-1-22 09:33:15 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖赏 |倒序阅览 |阅览形式

草莓一向都是咱们喜爱的生果
现在正是草莓季,很多当地都能够摘的
可是很多人不知道,经常吃草莓
会有让人意想不到的效果哦~

美 容 篇

/ 护 理 头 发 /

草莓含有叶酸,鞣花酸,维生素B5和B6,这有助于避免你的头发稀少与掉落。此外,矿物质,如镁和铜等,有助于避免真菌成长和头皮屑。





/ 美 白 牙 齿 /

草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉发生必定的氧化效果,在食用草莓的时分能够很好的整理牙齿上留下的污渍,然后起到美白牙齿的效果。







/ 抵 抗 衰 老 /

草莓富含抗氧化剂和维生素C,有助于推迟变老,坚持皮肤健康和长期防皱。草莓仍是水杨酸的天然来历,就像天然的面膜!







保 健 篇

/ 预 防 癌 症 /

草莓富含抗氧化剂叶黄素,能按捺癌细胞成长,高含量的维生素C有助于你的免疫系统反抗癌细胞。





/ 利 于 骨 骼 生 长 /

草莓富含钾,锰和一些重要的矿物质,有助于促进骨骼成长和坚持健康,十分合适给小朋友吃的哦。





/ 适 合 孕 妇 /

高叶酸量的草莓对宝宝的大脑好,有助于脊髓和颅骨的开展。假如你怀孕了,记得把草莓参加食谱中哦,你的宝宝就会长得聪明又美丽。





/ 预 防 心 脏 病 /

草莓含有抗氧化剂和黄酮等根本养分,有利于避免引起动脉阻塞的坏胆固醇生成。此外,草莓具有抗炎特性,能够很好的维护你的心脏。





草 莓 健 康 食 谱

/ 炒 草 莓 /

食 材
草莓/冰糖/水(适量)

1、将草莓用水冲刷洁净,去掉草莓蒂




2、将草莓晒干,或许用厨房纸吸干外表的水分也能够哦




3、用小火化冰糖,放入草莓不停地翻炒,让草莓均匀的受热




4、炒至草莓变软,诱人的草莓汁也被炒出来了,就能够啦~




小贴士:做完之后晾凉,放入冰箱冷藏后再吃,滋味更佳哦。

/ 草 莓 粥 /

食 材
草莓/粳米/红糖/水

1、将新鲜草莓洗净,放入碗中研成糊状待用




2、粳米加水煮成稠粥




3、起锅前参加红糖、草莓糊拌匀再等煮沸




4、煮沸后盛出,甘旨的草莓粥就完结啦~




/ 草 莓 酱 /

食 材
草莓/白糖

1、草莓洗净去蒂,晒干后放入锅中




2、拌入白糖,腌制1小时




3、将软烂出水的草莓,放在炉子上开小火,渐渐熬




4、熬大约40分钟后,就能够食用啦!




草莓怎样挑?


/ 形状古怪的不要买 /

首要,看种类。个头大的草莓多呈圆锥形,假如形状太古怪就要慎重。




/ 色彩不均匀的不要买 /

激素草莓上色不均匀、光泽度差,并且在底部果柄处,色彩青红清楚的,不要买。




/ 外表颗粒太红的不要买 /

正常草莓外表的芝麻粒(种子)是金黄色的,假如连芝麻粒都是红彤彤的,也不要买,或许含有激素。




/ 闻着不香的不要买 /

正常草莓的甜度高且甜味散布均匀,闻起来香的便是好的草莓,没有滋味的尽量不要买啦。




草莓保存tips

1、假如不是买回去就吃完,主张选择大部分变红,但挨近叶蒂部分的色彩略浅的草莓,能够多保存几天。
2、草莓带回家之后不要清洗,直接用保鲜膜包好放进冰箱冷藏室,草莓在0-10摄氏度的环境下,大约能够保存三到四天。




红彤彤的草莓,甘旨又有养分
经常吃还能变美
怎样能不赶快去超市买来吃呢?


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